“小暑不算熱，大暑三伏天?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時(shí)間7月23日10時(shí)50分，夏季的較后一個(gè)節(jié)氣--“大暑”正式登場，迎來一年里較熱的時(shí)候。專家提醒，此時(shí)節(jié)，高溫高熱的“桑拿天”將成為天氣的主角，公眾要注意預(yù)防中暑。

　　每年陽歷7月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)120度時(shí)為“大暑”節(jié)氣開始，它與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令。

　　“冷在三九，熱在中伏?！碧煳慕逃龑＜摇⑻旖蚴刑煳膶W(xué)會(huì)理事趙之珩介紹，23日大暑正值今年“中伏”的第二天，而且今年的“中伏”是20天，正好囊括“大暑”節(jié)氣在內(nèi)。

　　“赤日幾時(shí)過，清風(fēng)無處尋”，進(jìn)入“大暑”后，高濕高熱的“桑拿天”將會(huì)增多，很易發(fā)生中暑等高溫疾病。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲在此提醒說，預(yù)防中暑要合理安排工作，注重勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫，講究飲食衛(wèi)生，及時(shí)補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)乏力、胸悶、頭昏、心悸現(xiàn)象時(shí)及時(shí)到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

　　大暑之日"腐草為螢"，古人認(rèn)為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名"燭宵"、"耀夜"，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲裊裊神秘在靜夜里穿梭時(shí)，其實(shí)涼爽的秋已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

　　后五日"土潤溽暑"，溽是濕，濕氣濃重，蒸郁而令人難耐。

　　再五日"大雨時(shí)行"，因濕氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時(shí)行以退暑，較熱時(shí)秋即攜大雨來臨。

　　伏貼是俯首帖耳面對酷暑的意思。老北京說："頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋"，三種不同面食，其實(shí)都是古人"伏日作湯餅辟惡"的具體化，湯餅泛指一切面食。宋朝留下的食譜《膳夫錄》中記載，伏日吃綠荷包子，倒是雅致。